西兰花🥦含有SGS物质，这种物质能稳定孕妈血压、缓解焦虑。西兰花🥦富含维生素C和丰富的叶酸！能增强孕妈免疫力，促进铁吸收，保护胎儿胎儿神经系统！
豆皮含有丰富的优质蛋白，还含有铁、磷、钙、镁等准妈妈需要的营养素！
用料
| 西兰花 | 2朵 |
| 大蒜 | 半只 |
| 蚝油 | 一勺 |
| 盐 | 适量 |
| 淀粉 | 一勺 |
| 酱油 | 适量 |
| 油 | 适量 |
| 豆皮 | 3张 |
| 香菜 | 两棵 |
| 麻油 | 2勺 |
| 葱 | 一根 |
孕妇版蒜蓉西兰花豆皮的做法
西兰花🥦切成小块！冷水下锅加盐油焯5分钟！然后捞起摆好盘！
大蒜🧄剁碎+酱油+蚝油+淀粉+盐+水+油，煮热！然后倒入摆好的西兰花🥦上！
豆皮冷水下锅，煮3分钟！放凉切条！加入适量芝麻和酱油葱香草搅拌均匀即可！