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最近一直在减脂,效果还不错,今天中午藜麦饭,西兰花蘑菇炒虾仁,主食,蔬菜,蛋白质都有了…小美可以做到操作简单,少油,所有东西一起扔进主锅就好👍…
用料
减脂餐西兰花蘑菇炒虾仁的做法
洗西兰花:把西兰花放入主锅,水没过西兰花,5分钟/50度/速度5主锅中放入10克油,放入西兰花,3个白蘑菇切片,处理干净的虾仁,盐2克,料酒5克,糖3克(可省略),4分30秒/varoma/反转小勺
颜色好看又好吃