如何提高免疫力呢?概括起来或许是三点:膳食均衡、多摄入优质蛋白质;适当运动，增强体质;心态良好，情绪积极。
构成免疫力的基础营养素，就是蛋白质。
蛋白质是最重要的生命物质，没有蛋白质，就没有生命，缺乏蛋白质，就缺乏生命力。
所有的细胞、器官、组织的构成都离不开蛋白质。免疫系统也不例外，免疫细胞与免疫分子都是由蛋白质所组成的。
免疫防御，免疫监视，免疫自稳能够智能，都是蛋白质的作用。
这里给大家推荐一个提高免疫力的菜谱和一款蛋白质超高的胶原蛋白饮品~~~
用料
| 香菇 | 5朵 |
| 金针菇 | 一小把 |
| 鸡蛋 | 一个 |
| 海鲜菇 | 一小把 |
| 海盐 | 少许 |
| 苦菊 | 一点点 |
提高免疫力的减脂好汤~杂菌鸡蛋汤的做法
