用料
小香菇 | 5朵 |
宽粉 | 3条 |
红枣 | 2颗 |
黄花菜 | 10克 |
海带 | 10克 |
木耳 | 8朵 |
腐竹 | 10克 |
青菜 | 2颗 |
油麦菜 | 1把 |
玉米粒 | 10克 |
裙带菜 | 1把 |
肉丸 | 12个 |
胡萝卜 | 半根 |
土豆 | 半个 |
金针菇 | 1把 |
关东煮料包 | 半包 |
香葱 | 半根 |
生姜 | 半只 |
香菜 | 1根 |
淀粉 | 3勺 |
生抽 | |
香油 | |
鸡精 | |
五香粉 | |
盐 |
蔬菜肉丸营养汤的做法
首先炸肉丸:剁肉馅并加入姜末,葱末,香油,生抽,盐,鸡精,五香粉,淀粉适量,搅拌均匀后反复摔打➡️入油锅炸熟捞出
煮汤:锅中加入清水与汤料,我用的是这个牌子的关东煮汤料
汤沸腾后依次加入:红枣,肉丸,香菇,木耳,黄花菜,腐竹,金针菇,胡萝卜,海带,土豆,玉米粒,宽粉,裙带菜,青菜,油麦菜
盛入碗中后加入香葱末和香菜
小贴士
蔬菜搭配可以根据自己的喜好灵活搭配哦,鸡蛋鹌鹑蛋之类的放进去也会非常好吃🍯🍯