用料
| 牛肉 | 克 |
| 西兰花 | 朵 |
| 西红柿 | 个 |
| 姜葱蒜粉 | |
| 油 | |
| 蚝油 | |
| 酱油 | |
| 盐 |
牛肉切块加盐腌制
冷锅加油，姜葱蒜粉，番茄翻炒出沙，加入牛肉翻炒。西兰花加入翻炒一会，加水煮。
西兰花熟后加蚝油，酱油，出锅
美味的番茄西兰花炖牛肉做法，大厨教你技巧
烹饪集
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