桃罐的早中晚餐3.0做法 步骤 图解

记录一下勤劳的自己

用料  

桃罐的早中晚餐3.0的做法  

1. 早餐｜芝士吐司+酸奶碗
   
   冻在冰箱里的杂粮吐司
   没有鸡蛋了，就放了鹌鹑蛋
   增加好滋味的蛋黄酱
   酸奶碗：燕麦（小麦）球+杏仁片+青提
   东西盖太多，酸奶看不见了

2. 午餐｜海鲜荞麦面+杨桃油柑
   
   昨天晚上剩下的青菜和蟹
   早上焯好的虾
   组成了这一碗豪华海鲜面哈哈哈哈哈哈
   喜茶的杨桃油柑🉑️

3. 午餐｜开放式麦芬+奇亚籽牛奶
   
   在冰箱了捞了半块香肠
   番茄是另一半麦芬的点睛之笔
   奇亚籽没算好量，放得有点多了

4. 午餐｜冬阴功面+奇亚籽牛奶
   
   这款冬阴功面的柠檬味有点重
   我不是很喜欢
   我又在里面揣了一勺辣酱
   味道好了点

5. 午餐｜泡菜鱼饼泡面+奶茶
   
   买来的年糕奇奇怪怪的
   放在水里煮了很久还是一坨
   拆解了几个下来，放弃了
   改成泡面了，再放点鱼饼，nice！
   ———————————————
   “暗格里的秘密”真好看！
   谁不喜欢帅哥甜妹呢！
   双向暗恋，双向救赎的爱情好心动哦！

6. 午餐｜水饺+花生米
   
   我的杂烩水饺
   V型蟹肉棒比圆柱的好吃
   这种带盐粒的花生米就很香
   “彼方尚有荣光在”
   每天都会因为“暗格”而心动

7. 午餐｜番茄鱼饼意面+奶茶
   
   两个番茄，两片鱼饼，切吧切吧
   撒了点芝士粉，海苔碎
   奶茶是元气森林的蓝瓶
   有一丢丢甜了

8. 午餐｜鸡蛋蟹棒杂粮三明治+拿铁
   
   冷冻层的最后两片杂粮吐司
   微波炉叮个一分钟，就软乎乎啦
   鸡蛋快熟了就关火
   余温会把鸡蛋好好地热熟的
   蟹棒提前煮好，稍微撕开一点
   组合在一起，就OK啦！

9. 午餐｜爷爷牌螃蟹面+拿铁
   
   爷爷中午买了很多螃蟹🦀️
   我不想吃米面，就放了方便面
   肉多，很香！

10. 早餐｜酸奶碗
    
    配料：如图所见哈哈哈哈哈哈哈

11. 午餐｜海苔金枪鱼饭团+黑豆汤
    
    我桃汉三又回来了！
    这几天太忙了，都没有时间来
    饭是昨天晚上的冷饭
    微波炉转一转，海苔和金枪鱼拌一拌
    捏一捏，盖上一条芝士就OK了，就是太烫了

12. 午餐｜酸奶碗+抹茶蛋黄酥
    
    酸奶碗：每日坚果+燕麦球+奇亚籽
    抹茶蛋黄酥只吃了一点点

13. 午餐｜水饺+凉拌鸡爪
    
    回家看到爷爷买了鸡爪，快乐了🎉
    从冰箱里捞出之前包好的饺子
    加点青菜，加个蛋，完工！

14. 夜宵库存｜杨枝甘露+抹茶蛋黄酥
    
    那天中午没吃多少的蛋黄酥
    当天晚上做了杨枝甘露
    再把蛋黄酥给吃了

15. 午餐｜蒸饺+超厚实芋泥麻薯
    
    早上老妈包的饺子
    中午冲去喜茶买的“超厚实芋泥麻薯”
    在喜茶公众号回复：我是老实人
    就可以得到海报，再转发朋友圈就可以半价购买了
    紫米是甜的，无糖就刚刚好

16. 午餐｜牛角包+煎蛋+金味麦片
    
    中午有点来不及了
    拿了一个牛角包
    煎了两个蛋
    再泡一杯很久没喝过的金味麦片
    完成！

17. 午餐｜虾仁奶油意面+白开水
    
    发现奶油快过期了
    抓紧时间把它吃完
    没有欧芹碎，用海苔代替吧
    我的新盘子、新托盘、新叉子
    真漂亮！哈哈哈哈哈哈哈

18. 午餐｜不辣的辣奶油虾仁意面
    
    桃汉三本人不太会吃辣
    所以只加了一点点🤏辣酱
    摊了一个略微奔放的蛋

19. 早午餐｜奶油牛角包+黑豆汤
    
    淡奶油加一丢丢糖粉打发
    草莓干剪碎，撒上去
    加上半杯黑豆汤

20. 午餐｜煎饺
    
    尝试雪花煎饺
    忘记先倒水煮一会儿
    直接到淀粉水了
    还好，起码熟了

21. 午餐｜凉拌玉米面+南瓜小米粥
    
    我的凉拌蘸汁：
    热油浇蒜末、辣椒粉、白芝麻
    加点糖、醋、生抽、蚝油（可加可不加）
    玉米面煮好后冲凉
    煎个蛋，切个肠，完成！

22. 午餐｜凉拌玉米面
    
    之前剩下的酱汁
    猪蹄肉切片，煎蛋切条
    放点泡菜、海苔碎，good！

23. 午餐｜炸鸡+泡菜豆腐汤
    
    一块原味鸡
    一块脆汁鸡
    一块小面包
    一碗豆腐汤
    over！

24. 午餐｜鸡肉黄瓜吐司+希腊酸奶
    
    第一次做希腊酸奶
    用厨房纸巾过滤，过滤了两次
    没有那么干，量有点点少
    味道还是可以的