生酮两天，失败案例做法 步骤 图解

失败，也不会再用这种方法减肥，这种方法比节食还要难受。第一天早上，黄油煎了两个蛋，中午用生酮牛油火锅底料涮的猪肉片，用尿酮纸测了一下没有变化。晚上吃的涮菠菜。第一天晚上，有轻微低血糖症状，晕晕的。第二天凌晨可能是4.5点钟胃酸的很疼（就是那种很饿很饿饿的胃疼往里抠的感觉），睡醒的时间也很早，比平时早半个小时。然后就很难受，出虚汗，胃很疼。用试纸测了紫红色。第二天早上吃的菠菜鸡蛋汤，用的是黄油。喝完胃里感觉好一些，但是低血糖的症状越来越明显。头晕，没劲，有点喘。中午用黄油煎了一块鳕鱼，拿低碳的辣椒酱拌的魔芋丝，喝了一杯放了代糖的咖啡，下午3点左右，胃里很酸，有点往上顶，不出预料，吐了。现在3点41分，我正在吃第二片抹茶红豆的全麦面包片。现在3点46分，面包片吃完了，我没有后悔吃了它。

用料  

生酮两天，失败案例的做法  

1. 难受

2. 很难受