自制简单全麦欧包（无油无糖，无需揉成手膜）做法 步骤 图解

上次不经意做了这个简单的全麦面包感觉很好吃，赶紧第二次记录下做法，免得以后忘记

用料  

自制简单全麦欧包（无油无糖，无需揉成手膜）的做法  

1. 所有材料混合，水一点点加，每种全麦粉吸收不同，只要和成干净的面团就可以

2. 盖上保鲜膜放冰箱冷藏12个小时以上

3. 从冰箱取出，室温放置醒面十分钟

4. 醒完面团将面团擀平，加上你喜欢的馅料，（我加的是黑芝麻粉＋红糖）卷起

5. 卷好后竖着在中间切一刀

6. 整理好面团，放进空气炸锅
   （我家的空气炸锅调的是170度10分钟再180度3分钟）

7. 刚出炉外皮很酥脆，无油无糖，省力全麦欧包