上班族菜单食谱做法大全,超简单的上班族菜单做法步骤

只要有口锅就行，见图内容清单，不知道吃什么可以看看做个参考

用料  

上班族菜单的做法  

1. 紫薯米饭，胡萝卜青椒肉丝，冬瓜虾糕，四季豆

2. 黑米饭，白口菇炒木耳，煎巴沙鱼

3. 西芹百合，芦笋五花肉，生蟹黄炒鸭蛋黄，紫薯饭

4. 鲫鱼豆腐汤，冬笋五花肉，水煮西蓝花，杏鲍菇丝

5. 青红丝（莴笋丝胡萝卜丝），白口菇炒鸡肉丝，红薯米饭

6. 杏鲍菇丝，番茄虾仁，红薯米饭

7. 虾仁木耳，酱烧豆腐，水煮西蓝花，紫薯米饭

8. 板栗烧鸡，娃娃菜炒香干，白米饭

9. 冬瓜莴笋玉米排骨汤，红薯米饭

10. 煎饺子，猴头菇鸡汤

11. 酱烧豆腐五花肉，水煮西蓝花，洋葱炒鸡蛋

12. 腌笃鲜，油焖虾，我准备写一个腌笃鲜的做法

13. 山药乌鸡汤，水煮西蓝花

14. 虫草花乌鸡汤，红薯，西蓝花

15. 水煮西蓝花，水煮大白菜，红薯，煎巴沙鱼片

16. 银耳百合雪梨汤

17. 萝卜烧牛腩，杏鲍菇肉丝，红枣米饭

小贴士

西蓝花都是早上起来水煮一下