少油版
鸡丝烹掐菜那一定菜是主要的,鸡丝是辅助的,大火快炒类型的。
1.去根儿的就叫如意菜,样子像玉如意故而得名。
2.去两头的叫掐菜,一个掐字把对完整豆芽的蹂躏表达的十分准确了。
3.不去头根儿的叫豆芽菜,因为其完整所以是全菜。
用料
绿豆芽儿 | 500克,掐头去尾 |
鸡胸肉 | 200克,切丝 |
黑木耳丝 | |
胡萝卜丝 | |
菠菜茎 | |
葱 | |
姜 | |
蒜 | |
食用油 | |
盐 | |
黄酒 | |
花椒 | |
淀粉 | |
蛋清 | 半个 |
鸡丝烹掐菜的做法
原料图
给鸡丝码底味儿加蛋清,上淀粉抓上劲儿静置10分钟
做上三碗水大开后放入鸡丝快速拨开汆烫变白即捞出控干水分
这是汆烫鸡丝后的水,加个蛋花黄瓜片就是一道快手汤
汆烫好的鸡丝是白白的。切的时候一定顺着肉丝的肌理切不然就碎了
15克食用油热后放入数粒花椒炸出香味取出花椒粒,放入葱姜蒜胡萝卜丝配菜煸炒出香味
放入汆好的鸡丝
放入掐菜稍煸炒,沿锅边儿烹入黄酒盐醋,快速翻过即可
烹熟的掐菜快速装盘即可上桌