一分钟健康菜系列之一 清炒油菜苔做法 步骤 图解

只炒一分钟，所以叫一分钟，健康菜，从少加调味料开始，这个菜只加油盐，所以叫健康菜！
    油菜苔是不打农药的，所以一二月份油菜苔上市，小玉常买这个菜！
     川味基本做法要加干辣椒段和花椒，因为家里有小朋友，小玉只用了油和盐！
      分享是美德，小玉爱这个世界！

用料  

一分钟健康菜系列之一 清炒油菜苔的做法  

1. 一次不宜炒太多，一家三口，200g最佳

2. 摘菜

3. 有点硬的茎干需要去皮

4. 热锅下油

5. 油热加盐，这个是为了防止下菜后油溅起来

6. 下菜，翻炒不超过一分钟！

7. 上桌！

小贴士

炒菜时间不宜过长，控制在一分钟内！