莴笋具有很好的营养价值，减脂期也可以吃，脂肪很讨厌它哦。
用料
| 莴笋1 | 根 |
| 蒜4 | 瓣 |
| 鸡精0.5 | 勺 |
| 盐.05 | 小勺 |
清炒莴笋片减脂期也适用的做法
1.将莴笋去皮切片
2.锅中烧开水，放少许盐和油，将莴笋焯水一分钟左右盛出
3.切蒜末爆锅，下入莴笋翻炒，加入鸡精，盐，翻炒两分钟左右出锅即可！![清炒莴笋片减脂期也适用的做法步骤图 第2张]( "清炒莴笋片减脂期也适用的做法步骤图 第2张")
小贴士
莴笋不焯水也可以，焯水是为了保持脆绿！
清炒莴笋片减脂期也适用做法 步骤 图解
烹饪集
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