邢小秋美善品（小美）减肥减脂清炒莴笋叶做法 步骤 图解

莴笋正当时，其叶子的营养价值很高，味道清香，淡淡的苦味。取其嫩叶清炒，熬粥，凉拌口感极佳。
原产中国华中或华北，现中国各地均有种植。为菊科山莴苣属植物莴苣的茎和叶。具有利尿通乳、清热解毒、促进消化、宽肠通便、预防缺铁性贫血、改善糖代谢、镇静助眠、保护肝脏的作用，可辅助治疗小便不利、水肿、尿血、乳汁不通、胃火旺盛、消化功能差、便秘、贫血、紧张失眠、高血压、心脏病、糖尿病等疾病。

用料  

邢小秋美善品（小美）减肥减脂清炒莴笋叶的做法  

1. 大蒜放入主锅，时间3秒速度5切碎。挂入锅底加入油，时间3分钟/温度V/速度反转小勺

2. 将莴笋叶洗干净，控干水分放入主锅，加入盐，生抽。时间3-4分钟/温度v/速度反转小勺

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