古人云:秀美可餐这只是指精神层面的,而荷塘小炒这道菜确实是真真正正的即秀美又可餐。白、黑、红、绿四种颜色代表的是四种独特的营养价值。不但颜值高而且营养全面,是爱美的女性保持身材的不二选择。
用料
荷兰豆 | 40g |
泡发木耳 | 50g |
胡萝卜 | 20g |
藕 | 200节 |
百合 | 60 |
蒜 | 2瓣 |
姜 | 10g |
油 | 20g |
生抽 | 10 |
盐 | 5 |
邢小秋美善品~荷塘小炒的做法
藕,胡萝卜切片,将木耳泡发,荷兰豆去线洗干净,百合清洗干净待用
将姜,蒜,油放入主锅,时间3秒/速度5切碎。将大蒜刮入主锅底,时间3分钟/温度V/速度反转小勺爆香
除百合外所有的食材放入主锅,加入生抽,盐。时间2分钟/温度V/速度反转小勺
加入百合。时间3分钟/温度V/速度反转小勺
导入盘子,趁热享用
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