邢小秋美善品（小美）~减脂餐清炒小油菜做法 步骤 图解

油菜含有丰富的钙、铁、钾、维生素A、维生素C、β-胡萝卜素、膳食纤维等成分。
油菜的功效包括：1、可以补充钙质，维持身体免疫功能；2、可促进粪便排出，减少脂类的吸收，用来降血脂；3、可刺激胃肠道蠕动，治疗多种便秘，有预防肠道肿瘤的作用。

用料  

邢小秋美善品（小美）~减脂餐清炒小油菜的做法  

1. 将大蒜放入主锅，时间3秒/速度5切碎。用刮刀将大蒜挂入锅底，加入油。时间3分钟/温度V/速度小勺爆香

2. 加入小油菜，盐，生抽。时间3分钟半/温度V/速度反转小勺

3. 拿掉量杯盖，插入刮刀棒

4. 装入盘子，趁热享用

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