蒜油白灼生菜(减脂)做法 步骤 图解

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蒜油白灼生菜(减脂)的做法步骤图

用料  

生菜 1棵
葱蒜
酱油,耗油,盐巴

蒜油白灼生菜(减脂)的做法  

  1. 生菜洗净

    蒜油白灼生菜(减脂)的做法步骤图 第2张
  2. 葱蒜小米辣切好。这是两个菜的配料

    蒜油白灼生菜(减脂)的做法步骤图 第3张
  3. 水里加油盐烧开下生菜烫一分钟,看出装盘备用

    蒜油白灼生菜(减脂)的做法步骤图 第4张
  4. 一点橄榄油,温的时候下大蒜末葱白,炒香

    蒜油白灼生菜(减脂)的做法步骤图 第5张
  5. 炒的起泡泡了加一点水

    蒜油白灼生菜(减脂)的做法步骤图 第6张
  6. 加三勺酱油。一勺耗油,半勺盐搅匀,扔掉小米辣

    蒜油白灼生菜(减脂)的做法步骤图 第7张
  7. 倒在生菜上

    蒜油白灼生菜(减脂)的做法步骤图 第8张
  8. 还鱼豆腐汤味鲜美,但是鱼肉和豆腐味道比较淡,刚好蘸着生菜汤吃~美味一人餐

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