清蒸带鱼｜肉质细嫩原汁原味做法 步骤 图解

带鱼含有富含蛋白质、脂肪及钙、磷、铁、碘、维生素 A、B等，可以,暖胃补虚，健脾润肤。对于新鲜的食材，最好的做法就是清蒸，既原汁原味、鲜味十足，又可以最大程度保留营养。

用料  

清蒸带鱼｜肉质细嫩原汁原味的做法  

1. 带鱼清理内脏，洗净，注意不要将表面的银色的东西洗掉哦，那是一层油脂，好东西来的，有降低胆固醇的作用。

2. 切成手指长的小段，用料酒腌15分钟去腥。

3. 香葱切段、姜切片，铺在蒸碟上。我手头材料少了，你们可以多放点，铺一些在鱼上面。

4. 腌制好的带鱼平铺摆入，最好不要叠放。

5. 将鱼入蒸锅，我这是摩飞极速蒸炖锅，8钞可出蒸汽，而且蒸制速度比较快，所以可以直接上锅，蒸5分钟即可。如用普通锅，水开再入锅，蒸7分钟左右。我不怎么生吃葱花，所以提前了一点撒进去了。

6. 最后烧热花生油淋上去，这样能激出鱼的鲜香，再倒入酱油调味即可。

7. 肉质细嫩，鲜味十足。