一直很喜欢罗森的照烧鸡肉脆骨丸,丸子软软嫩嫩和小脆骨的搭配太妙了,裹上咸咸甜甜的酱汁,一口下去就是满足。
自己动手健康又美味,丸子里一滴油都没有放也是香喷喷的,减肥的朋友放心吃~
用料
脆骨丸 | |
去皮鸡腿 | 200g |
三角脆骨 | 40g |
淀粉 | 1勺 |
牛奶 | 2勺 |
大蒜 | 2颗 |
盐 | 2g |
胡椒 | 适量 |
照烧汁 | |
酱油 | 5g |
糖 | 5g |
味淋 | 10g |
木薯淀粉 | 5g |
照烧鸡肉脆骨丸的做法
去皮鸡腿切丁、脆骨和洋葱大蒜切碎
鸡腿+牛奶+大蒜+盐+胡椒用料理机打成肉泥
加切碎的脆骨、洋葱、淀粉继续搅拌
锅内烧开水后关火,挤入丸子在开水中定型 2分钟
放入烤箱200度15分钟
照烧汁,生抽、糖、味淋、木薯淀粉 1:1:2:1 放微波炉叮到粘稠
刷酱~
完成~
小贴士
丸子挤入开水锅中,不需要再次开火煮沸,开水将丸子外层定型即可