最近被关晓彤生菜包刷屏了
讲真,按她那样吃,我的身体撑不住,没吃主食我容易没力气,爬回家的四层楼就能累得喘,也会脸色差和掉头发多多,因为没主食,我就有这样的情况~🤣
主食可以不吃多,但是切记不能没有哦
用料
绿蝶生菜 | 120克 |
小番茄 | 4颗 |
小青瓜 | 半根多 |
藜麦 | 一把 |
虾 | 90克 |
黑椒鸡胸肉 | 130克 |
盐,酱油,黑胡椒 | 适量勺 |
绿蝶生菜三明治的做法
这是冰箱放了有三五天,给忘了
拆开包装看着还是很新鲜,天热也不想开火了
冰箱搜一搜,还够食材做个巨无霸生菜包的
腌过夜的黑椒鸡胸肉还没想好怎么吃,整好用上了,片成两片,容易输,一会包起来分开位置味道也均匀些
藜麦泡换过三次水了,跟着酱油,盐,黑胡椒一起蒸了15分钟,最后5分钟放了虾仁进去蒸
准备好食材,再准备一张大点的保鲜膜
鸡胸肉煎熟
虾仁
搞定
巨无霸款
做好的生菜三明治虾居然没拍到,挖一个出来特写