中午吃剩下来的饭
单身狗下班回家又懒得动 ，又怕胖，肚子又饿怎么办~
基本上我的菜谱都是健身版的 少油少糖
这是我长期不超过88斤的秘诀🙊
跟着我左炒右炒吧🍤
用料
| 鸡蛋 | 1个 |
| 米饭 | 1碗 |
| 油 | 10克左右 |
| 盐 | 适量 |
| 孜然粉 | 适量 |
| 花椒粉 | 适量 |
| 黑胡椒粉 | 适量 |
| 泰式甜辣酱 | 适量 |
| 葱花 | 适量 |
| 镇江香醋 | 适量 |
| 一一一一蔬菜部分 | |
| 生菜 | 适量 |
| 无淀粉火腿 | 适量 |
| 黄瓜丝 | 适量 |
| 火腿 | 半根切粒 |
椒香蔬菜火腿蛋炒饭🍳的做法
全家福再此🐼
![椒香蔬菜火腿蛋炒饭🍳的做法步骤图 第2张]( "椒香蔬菜火腿蛋炒饭🍳的做法步骤图 第2张")
一个鸡蛋🥚足够，人每天吃鸡蛋不能太多哦
鸡蛋打入饭盆里充分搅拌均匀压平💤![椒香蔬菜火腿蛋炒饭🍳的做法步骤图 第3张]( "椒香蔬菜火腿蛋炒饭🍳的做法步骤图 第3张")
锅内热油⚠️油不要不要多！倒入米饭翻炒 然后留出一半炒蔬菜 🥗🥒然後加入火腿粒🍗再撒孜然 花椒 黑椒粉 再加入泰式甜辣醬 少量盐翻炒 起锅前一分钟撒葱花爆香
![椒香蔬菜火腿蛋炒饭🍳的做法步骤图 第4张]( "椒香蔬菜火腿蛋炒饭🍳的做法步骤图 第4张")
多余的葱花装盘后装饰即可享用吧🍥
![椒香蔬菜火腿蛋炒饭🍳的做法步骤图 第5张]( "椒香蔬菜火腿蛋炒饭🍳的做法步骤图 第5张")
小贴士
虽然鸡蛋和米饭混在一起 但是口感非常不错！蔬菜的加入也很全面均衡膳食🥗
我是比较喜欢滴 希望你们也喜欢💕