燕麦和藜麦属瘦身健康食品
用料
| 鸡蛋 | 1个 |
| 胡萝卜 | 半根 |
| 橄榄油 | 适量 |
| 燕麦米 | 1人份量 |
| 藜麦 | 适量 |
| 芹菜 | 作配料（适量） |
| 青瓜 | 去皮（适量） |
燕麦藜麦鸡蛋炒饭的做法
燕麦米和藜麦煮好后，凉了之后再炒，这样炒出来的炒饭不坨，粒粒分明，比较爽口柔软
![燕麦藜麦鸡蛋炒饭的做法步骤图，怎么做好吃 第2张]( "燕麦藜麦鸡蛋炒饭的做法步骤图，怎么做好吃 第2张")
小贴士
盐和酱油咸或淡自己可以看着放，我做的没放酱油，以清淡为主
美味的燕麦藜麦鸡蛋炒饭做法，大厨教你技巧
烹饪集
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