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低温会让我们对主食的需求更大,所以冬天的主食既要满足我们储存热量的本能,还要味道好,吃完之后还要降低我们对其他碳水的渴望,红薯和玉米是最佳选择。虽然和米饭面条的热量差别不大,但红薯和玉米在膳食纤维、维生素和其他微量元素上加分不少。当然,再优秀的主食,吃多了还是会胖哦~
用料
煮玉米|冬日暖胃不长胖主食②的做法
玉米放入锅中,冷水没过
开大火,煮开后转中小火煮约15分钟即可