上午有体育课
做个硬实的早餐吃起来吧
用料
| 牛油果 | 半个 |
| 三文鱼 | 8片 |
| 米饭 | 一小碗 |
| 海苔 | 一包8克 |
| 柠檬没有可不放 | 半个 |
| 日式酱油 | 适量 |
| 芥末 | 适量 |
| 橄榄油 | 一勺 |
三文鱼牛油果拌饭的做法
买齐材料，牛油果买熟的
![三文鱼牛油果拌饭的做法步骤图，怎么做好吃 第2张]( "三文鱼牛油果拌饭的做法步骤图，怎么做好吃 第2张")
准备腌鱼
![三文鱼牛油果拌饭的做法步骤图，怎么做好吃 第3张]( "三文鱼牛油果拌饭的做法步骤图，怎么做好吃 第3张")
加一丢丢芥末，头一天腌好第二天早上用
![三文鱼牛油果拌饭的做法步骤图，怎么做好吃 第4张]( "三文鱼牛油果拌饭的做法步骤图，怎么做好吃 第4张")
三色藜麦饭🍚倒上一勺橄榄油
![三文鱼牛油果拌饭的做法步骤图，怎么做好吃 第5张]( "三文鱼牛油果拌饭的做法步骤图，怎么做好吃 第5张")
切好牛油果
![三文鱼牛油果拌饭的做法步骤图，怎么做好吃 第6张]( "三文鱼牛油果拌饭的做法步骤图，怎么做好吃 第6张")
摆盘，有柠檬的挤点汁，没有的直接吃。
![三文鱼牛油果拌饭的做法步骤图，怎么做好吃 第7张]( "三文鱼牛油果拌饭的做法步骤图，怎么做好吃 第7张")
配上个奇异果，早上四节全体育课也不怕。
![三文鱼牛油果拌饭的做法步骤图，怎么做好吃 第8张]( "三文鱼牛油果拌饭的做法步骤图，怎么做好吃 第8张")
小贴士
❶买鱼腩
❷用罗马生菜，甜，好吃
❸芥菜腌鱼时放，拌饭时不放，大人吃随意放
美味的三文鱼牛油果拌饭做法，大厨教你技巧
烹饪集
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