冬天太干燥,喝上一碗暖暖的虾仁瘦肉蔬菜粥再合适不过了。有肉有菜,营养均衡,老少皆宜。
用料
虾仁 | 50克 |
香菇 | 6朵 |
瘦肉 | 50克 |
芹菜 | 少许 |
菠菜 | 三分之一把 |
葱 | 少许 |
姜 | 少许 |
杂粮(混合米) | 两碗 |
盐 | 少许 |
猪油 | 15克 |
虾仁瘦肉蔬菜粥的做法
将大米、玉米碴、糙米混合提前泡水一小时,因为本人喜欢杂粮粥,所以用的米比较多。
将干香菇提前泡发好并切成丁,虾仁洗净拿料酒、白胡椒粉腌一下,然后稍微切下,也可以不切。芹菜洗净切成丁,瘦肉切成丁,菠菜洗净切成小块,葱姜切成小粒。
将米下锅,倒水煮开小火慢炖,水最好一次加够。煮粥的时候,平底锅放少许猪油,油热了之后放葱姜粒爆香,接着放虾仁、瘦肉丁、芹菜沫、香菇丁炒至八成熟即可,炒的时候放少许盐,一定不能多放。
待粥熬到快好时,放入炒好的虾仁、瘦肉丁、芹菜沫、香菇丁,这时候再倒入菠菜,继续小火熬,差不多20分钟后即可,撒点盐(依据个人口味)
小贴士
虾仁、瘦肉丁、芹菜沫、香菇丁一定提前炒一下比较香。菠菜不能炒,最后再放。