超好吃的咸味燕麦粥🙂
为了消耗燕麦我真是绞尽脑汁
用料
| 燕麦片 | 吃多少放多少 |
| 香菇 | 几朵 |
| 西兰花 | 几朵 |
| 鸡胸肉 | 一块 |
减脂期的鸡茸燕麦粥的做法
燕麦放在小锅里，加水先泡一会儿
香菇洗净切小朵焯熟，西兰花洗干净，蓬蓬头用刀切下来，梗和香菇一起打碎，或者切成末。鸡胸打成茸。
开火煮燕麦2分钟，加西兰花末、香菇末，煮1分钟，加鸡茸，煮2分钟。
煮到自己喜欢的浓稠程度，关火前加盐、黑胡椒、一点点橄榄油。
小贴士
香菇和西兰花可以换成任何自己喜欢的蔬菜～
减脂期的鸡茸燕麦粥做法 步骤 图解
烹饪集
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