泰式酱料煎鸡胸肉--减肥食材做法 步骤 图解

我真的是跟鸡肉杠上了，又是一款鸡肉菜
觉得蛮健康的，如果你在健身，应该是个不错的尝试
口感有点甜甜辣辣的。跟蘸酱吃的时候有点不一样
不过你可以可以用鸡翅、鸡腿肉、或者猪肉代替做都可以

用料  

泰式酱料煎鸡胸肉--减肥食材的做法  

1. 材料准备

2. 姜我是研磨出来的

3. 用的是大鸡胸 ，所以切的小一点，比较好熟

4. 加盐，再将酱和姜都倒在鸡肉上，搅拌均匀

5. 如图

6. 起锅开始煎（中小火）
   然后盖上盖子煎差不多2-3分钟（根据自己实际肉的大小决定）                     
   煎熟即可以出锅

7. 我再 另外做了一点蔬菜配着吃

小贴士

锅一定要用不粘锅哦。