No fat no suger added, 脑力劳动间歇来一块, 配一杯黑咖啡, 0负担。
用料
| 香蕉 | 1根 |
| 豆奶 | 60-80ml |
| 蛋白粉 | 30克 |
| 燕麦片 | 200克 |
| 混合坚果 | 80-100克 |
| 黑巧克力豆 | 30克 |
蛋白粉燕麦坚果棒的做法
原材料合影
![蛋白粉燕麦坚果棒的做法步骤图，怎么做好吃 第2张]( "蛋白粉燕麦坚果棒的做法步骤图，怎么做好吃 第2张")
材料称重（香蕉只用到一根），同时170度预热烤箱。
![蛋白粉燕麦坚果棒的做法步骤图，怎么做好吃 第3张]( "蛋白粉燕麦坚果棒的做法步骤图，怎么做好吃 第3张")
混合香蕉、豆奶、蛋白粉
![蛋白粉燕麦坚果棒的做法步骤图，怎么做好吃 第4张]( "蛋白粉燕麦坚果棒的做法步骤图，怎么做好吃 第4张")
借助手持blender将香蕉、豆奶、蛋白粉彻底打碎并混合
![蛋白粉燕麦坚果棒的做法步骤图，怎么做好吃 第5张]( "蛋白粉燕麦坚果棒的做法步骤图，怎么做好吃 第5张")
加入燕麦片，快速翻拌
![蛋白粉燕麦坚果棒的做法步骤图，怎么做好吃 第6张]( "蛋白粉燕麦坚果棒的做法步骤图，怎么做好吃 第6张")
加入黑巧克力豆，快速翻拌。
20*30烤盘铺上烘焙纸，倒入混合物后用刮刀抹平。
送入170度预热好的烤箱，烤30分钟。![蛋白粉燕麦坚果棒的做法步骤图，怎么做好吃 第7张]( "蛋白粉燕麦坚果棒的做法步骤图，怎么做好吃 第7张")
拿出烤箱后，连同烘焙纸移出烤盘，晾凉。
![蛋白粉燕麦坚果棒的做法步骤图，怎么做好吃 第8张]( "蛋白粉燕麦坚果棒的做法步骤图，怎么做好吃 第8张")
切成小块，密封保存，一周内吃完。
![蛋白粉燕麦坚果棒的做法步骤图，怎么做好吃 第9张]( "蛋白粉燕麦坚果棒的做法步骤图，怎么做好吃 第9张")
小贴士
1. 巧克力豆会融化，换成蔓越莓干卖相会更好。
2. 豆奶可以换成牛奶，不要多于80ml，否则湿哒哒的烤不干。
3. 蛋白粉甜度足够，不需要额外加糖