无油燕麦鸡米花（低脂健身小零食）做法 步骤 图解

热爱健身又自律生活的小伙伴可以get这个小零食，味道不输德克士的鸡米花，重点是吃不胖哈哈哈

用料  

无油燕麦鸡米花（低脂健身小零食）的做法  

1. 将鸡胸肉切块，随后按照个人口味进行调味，并腌制一晚

2. 第二天把提前腌制好的鸡胸肉取出，把淀粉倒入搅拌均匀，随后到入鸡蛋液搅拌如上图所示👆

3. 将裹好蛋液的鸡块放入燕麦片中，裹好燕麦片后摆放在烤箱盘中铺满，如上图所示👆

4. 烤箱预热5分钟，随后以200°C烤制20分钟

5. 烤箱烤制结束后，新鲜出炉，无油鸡米花

6. 撒上泰式甜辣酱或是烧烤料等即可食用，口感更佳😋

小贴士

1.鸡胸肉提前腌制一晚根据个人口味，味道会更佳。
2.裹淀粉时注意用量，以免做成后生面味很重。