美味的鸡腿藜麦沙拉做法,大厨教你技巧

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鸡腿藜麦沙拉的做法步骤图,怎么做好吃

因为最近开始健身,又贪嘴,所以给自己做了比较丰富的沙拉

用料  

鸡腿肉 1块
鸡蛋 1个
橄榄油 2勺
牛油果 半个
大虾 3只
番茄 几个
玉米粒 1小把
生菜 3片叶子
藜麦 适量
西兰花
胡萝卜

鸡腿藜麦沙拉的做法  

  1. 前一天晚上讲琵琶腿剃骨,用适量的海鲜酱油,黑胡椒,和淀粉,腌制好放入冰箱

    鸡腿藜麦沙拉的做法步骤图,怎么做好吃 第2张
  2. 早上,将藜麦煮大概10分钟左右的同时,把腌制好的琵琶腿用适量橄榄油两侧煎熟,同时油煎一下胡萝卜

  3. 将大虾,西兰花,鸡蛋,玉米粒,煮好,水中放适量的盐

  4. 生菜叶洗好,小番茄对半切开,将所有食材摆盘,配自己喜欢的沙拉酱就可以啦
    其实沙拉很随意,喜欢的蔬菜水果放进去就好了