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用料
减脂餐搭配的做法
将胡萝卜、西兰花和大虾过水焯熟,鸡蛋和密薯上锅蒸,藜麦米先泡发半小时,不泡也可以,电饭锅按煮饭键煮熟。
接下来就是油醋汁了,橄榄油:醋:生抽:黑椒汁=2:1:0.5:0.5,我用的是黑椒烧汁会味道重一些,所以黑椒汁的量少了点了。