美味的土豆鸡胸肉丸做法,大厨教你技巧

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土豆鸡胸肉丸的做法步骤图,怎么做好吃

低脂鲜美

用料  

鸡胸肉 1片
土豆 1个
适量
蛋清 1个

土豆鸡胸肉丸的做法  

  1. 鸡胸肉切成肉泥,也可用绞肉机完成

  2. 土豆去皮洗净,切片放入沸水中煮5分钟左右。捞出后放凉,装进包鲜袋用手按碎或用擀面杖压碎尽量成泥状

  3. 将鸡肉泥中加入蛋清和盐搅上劲,然后与土豆泥混匀,用汤匙做成丸子的形状,上锅15-20分钟蒸熟即可

  4. 照片丢了,就传一张四喜大丸子的照片吧

小贴士

鸡胸肉脂肪含量很低,作为白肉,锌含量较高,与土豆混和口感很软嫩,很适合小朋友和需控制体重的成人