今天早晨吃酵母版的全麦菠菜蟹柳司康，昨天晚上就准备好了，放冰箱冷藏发酵一夜刚刚好，松软的口感👍
用料
| 全麦粉 | 100克 |
| 鸡蛋 | 1个 |
| 牛奶 | 15克 |
| 酵母 | 2克 |
| 盐 | 1克 |
| 蟹柳 | 1根 |
| 菠菜 | 适量 |
减脂早餐🍽酵母版无糖无油全麦菠菜蟹柳司康的做法
菠菜焯水切碎
![减脂早餐🍽酵母版无糖无油全麦菠菜蟹柳司康的做法步骤图 第2张]( "减脂早餐🍽酵母版无糖无油全麦菠菜蟹柳司康的做法步骤图 第2张")
把所有的材料一起揉成团，鸡蛋大小不一样，牛奶的量要自己调节，揉成团就可以啦，放冰箱里冷藏一晚发酵
![减脂早餐🍽酵母版无糖无油全麦菠菜蟹柳司康的做法步骤图 第3张]( "减脂早餐🍽酵母版无糖无油全麦菠菜蟹柳司康的做法步骤图 第3张")
第二天拿出切块，刷上蛋液，烤箱预热，190度30分钟
![减脂早餐🍽酵母版无糖无油全麦菠菜蟹柳司康的做法步骤图 第4张]( "减脂早餐🍽酵母版无糖无油全麦菠菜蟹柳司康的做法步骤图 第4张")
减脂早餐🍽酵母版无糖无油全麦菠菜蟹柳司康做法 步骤 图解
烹饪集
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