和女朋友去外面吃砂锅饭，无力吐槽，于是就诞生了销魂砂锅饭，女朋友吃了都说好！腰不酸了，腿不疼了，一口气吃三碗
用料
| 大米 | 适量 |
| 香肠 | 1/2根 |
| 腊肉 | 适量 |
| 火腿 | 少量 |
| 胡萝卜 | 1根 |
| 青豆 | 适量 |
销魂砂锅饭的做法
淘米沥干水，放橄榄油炒米到透明，加水煮饭，7成熟时放入整块的腊肉，香肠，和火腿
![销魂砂锅饭的做法步骤图，销魂砂锅饭怎么做好吃 第2张]( "销魂砂锅饭的做法步骤图，销魂砂锅饭怎么做好吃 第2张")
烤箱150°C，数秒
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青豆，胡萝卜焯水，放入砂锅
![销魂砂锅饭的做法步骤图，销魂砂锅饭怎么做好吃 第4张]( "销魂砂锅饭的做法步骤图，销魂砂锅饭怎么做好吃 第4张")
该切的切，该闷的闷，卷起袖子，大口地吃
![销魂砂锅饭的做法步骤图，销魂砂锅饭怎么做好吃 第5张]( "销魂砂锅饭的做法步骤图，销魂砂锅饭怎么做好吃 第5张")
其实是可以做一个浇汁的，一点生抽，一点耗油，一点香醋，一点糖，一点盐，一点鸡粉，一点海鲜酱油或者豆蒸鱼豉汁。
一句话，凭感觉做
小贴士
用心做的就是美食：）