美味的搅拌机豆浆豆奶做法,大厨教你技巧

烹饪集 人气:7.48K
搅拌机豆浆豆奶的做法步骤图,怎么做好吃

原方来自Maangchi,稍作改编,做成豆奶

用料  

黄豆 一杯
坚果 1/4杯
牛奶 一杯
两杯

搅拌机豆浆豆奶的做法  

  1. 干黄豆浸泡过夜

    搅拌机豆浆豆奶的做法步骤图,怎么做好吃 第2张
  2. 挑出坏豆瘪豆,搓一搓去外皮

    搅拌机豆浆豆奶的做法步骤图,怎么做好吃 第3张
  3. 沥干豆子,一杯干黄豆可以泡出2.5杯泡好的豆子

    搅拌机豆浆豆奶的做法步骤图,怎么做好吃 第4张
  4. 取两杯半泡好的豆子加两杯水煮开15分钟
    水开后可以半盖盖子(这个量正好)

    搅拌机豆浆豆奶的做法步骤图,怎么做好吃 第5张
  5. 将煮好的一杯豆子+一杯牛奶+1/4杯坚果+两杯水用搅拌机打碎
    多打一会到顺滑程度就可以直接喝了。
    这样黄豆纤维都在,很有饱腹感,适合减脂用

    搅拌机豆浆豆奶的做法步骤图,怎么做好吃 第6张
  6. 剩下的可以冻起来,一杯的量是两人份

    搅拌机豆浆豆奶的做法步骤图,怎么做好吃 第7张
  7. 定量

    搅拌机豆浆豆奶的做法步骤图,怎么做好吃 第8张