减脂饭盒食谱做法大全,超简单的减脂饭盒做法步骤

开始减脂了，准备把每天的饭盒发在这里。 还有一些小知识。 也欢迎大家上传自己的饭盒～

用料  

减脂饭盒的做法  

1. 早餐:小米粥 油麦菜 黑椒鸡胸 紫甘蓝 樱桃

2. 午餐: 牛奶燕麦 牛油果

3. 早餐: 红豆薏米水 西柚 银耳

小贴士

减脂不能一点碳水都不摄入，应该选择优质碳水，比如燕麦片，全麦面包。我还买过一个家乐氏的全麦维，味道一般般。那种牛奶泡的麦片是很美味，但是如果作为减脂主食的话还是不推荐。