#番茄提子饮#
#健康早餐#
#快手#
#smoothie#
#减肥#
用料
| 番茄 | 1个（约200g） |
| 红提子葡萄 | 约100g |
| 水 | 50ml |
6th My breakfast 食得健康—我的smoothie life的做法
番茄切小块备用，不想吃皮的话，可以在番茄底部切个十字，在煮开的滚水中，滚个1min，在走冷水，皮就很好去了
所有材料进入搅拌机，50ml的水。这个水量打出来的话，有点稠，感觉可以提到100ml
装杯饮用
小贴士
超低热量，薄荷测算93kcal，早餐喝的话，还可以配些面包、蛋白之类的