🔥健康粗粮玉米面菜团子！好看好吃好健康做法 步骤 图解

早餐换换新鲜口味，自己做的健康又好吃～

用料  

🔥健康粗粮玉米面菜团子！好看好吃好健康的做法  

1. 1、菠菜洗干净切成小段；胡萝卜洗干净去皮切成丝；木耳提前泡发后切成丝；鸡蛋煎蛋切小块；粉丝开水泡一会后切成段；以上材料备用

2. 2、锅里放油，将木耳丝和胡萝卜丝先下锅炒；

3. 3、然后在加入鸡蛋和粉丝一起翻炒，最后加入菠菜，然后加入生抽、蚝油；最后加盐调味；备用

4. 4、炒熟的蔬菜们中加入玉米粉，这样更方便成团，拌均匀

5. 拌均匀

6. 等菜不烫手后，带上一次性手套，抓一把菜搓成球后放入玉米面中滚一下

7. 然后再饭团上喷点水，再继续在玉米粉中滚一下，如此反复两三次后菜团外面包裹上玉米面，将菜团放入蒸锅中

8. 5、蒸锅开大火蒸20-30分钟即可

9. 我是可可～
   
   喜欢做菜的宝妈，每天都会研究很多美食做法，如果你也喜欢做菜的话可以和我我一起呀～😄

10. 喜欢美食的朋友聚在一起分享美食传递快乐～
    
    期待你的到来👍

小贴士

菜团中的菜你们自己随意选择；还可以加小虾米或者虾皮，这样更鲜美，家里没有现货就没加；
蒸熟的菜团稍微放一会再拿出来，热的是软的，稍微放凉后会变硬一些，方便拿取；玉米面的香味搭配各种蔬菜，健康又美味！减肥的也可以放心吃！