社交网络上的早餐博主越来越多
他们主打精致、好看的早餐
还发起倡导,一起做健康早餐
“这样一顿早餐,不用花费很多时间的”
但事实真的如此吗?
对我们普通的上班族来讲
要做出一套可以发到朋友圈的早餐
制作、摆盘、拍照,起码要花上四十分钟
拜托,上班已经很累了
能不能做一些省心点的早餐啊!!
柳小丁丢掉那些浮夸的,来点实际的!
八宝豆浆,涵盖多种营养
只要早上五分钟,就能吃上元气满满的早餐
用料
黄豆 | 20g |
红豆 | 15g |
白芝麻 | 3g |
核桃仁 | 5g |
莲子 | 5g |
花生 | 5g |
薏米 | 5g |
鲜百合 | 2g |
清水 | 600ml |
八宝豆浆的做法
食材一定要提前一晚泡发好,易熟又省事
前一天晚上将所有食材提前洗净泡发
除百合和核桃外,全部放入电锅定时煮熟次日早上,将煮好的豆连汤倒入柳丁
放入百合和核桃,盖上杯盖
柳丁功能键选择“五谷”档
按开始静候两分钟,倒出即可八宝豆浆,完成!
小贴士
食用指南
建议搭配:如果早上经常来不及做早餐,建议这样的一杯快手八宝豆浆,可以搭配一些速冻的小包子小馒头,虽然速冻的营养会差一些,但也总比来不及不吃好。
口感味道:八宝豆浆料很足,喝起来有实实在在的饱足感。早上喝是一种暖暖的感觉,又营养又充实~
其他建议:粗粮的搭配不拘泥于柳小丁说的这一种,你也可以搭配各种你喜欢的粗粮。