买的木瓜有些生,口感有些硬,正好家里有梨,就炖起来吧;
梨比较甜,我没有另外加糖,炖出来的汁水微微甜,也是很不错的;
用料
鸡胸肉 | 1块 |
料酒 | 1勺 |
盐 | 少许 |
黑胡椒 | 2勺 |
木瓜 | 半只 |
梨 | 1个 |
百合 | 适量 |
无油烤鸡胸肉&无糖雪梨百合炖木瓜的做法
需要的食材;
1、木瓜、梨分别去瓤去皮,加入干百合备用; 2、鸡胸肉洗净擦干水分,加入料酒、盐、黑胡椒,密封放进冰箱腌制一夜;次日早上取出,放进烤箱220度15分钟烘烤;
未加糖的雪梨百合炖木瓜,水果的糖分在,煮出来的汤汁也是有点点甜的;
今日早餐成品图; 配了苦苣、油醋汁,美味的早餐完成了!!