海参很适合孕产妇还有体质弱的人食用哦，海参发好以后可以冷冻起来随吃随拿，早晨晨起放在粥里凉拌酱油都可以。
ps:不可以和酸类食物一同食用，如醋，柠檬等，会影响吸收的。
用料
| 海参 | 1只 |
| 纯净水 | 100克 |
獐子岛泡发淡海参的做法
獐子岛海参手册，专柜购买时附赠的，可以专柜发制也可以自己做哦
![獐子岛泡发淡海参的做法步骤图，怎么做好吃 第2张]( "獐子岛泡发淡海参的做法步骤图，怎么做好吃 第2张")
淡干海参发制1
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淡干海参发制2
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淡干海参发制方法
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海参营养价值
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海参注意事项
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小贴士
营养和注意事项见图哦😄
原谅不清晰的画质，哈哈
美味的獐子岛泡发淡海参做法，大厨教你技巧
烹饪集
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