秋冬暖饮－养生紫薯豆奶（破壁机食谱）做法 步骤 图解

这个养生紫薯豆奶是给全家人准备的，养胃开味。家人喜欢醇厚些的，如果你喜欢流动些的，可适量调整水的比例。
       叫豆奶，其实没有奶，加入腰果后的感觉会比牛奶香！

       #桑葚可以防止血管硬化；健脾胃，助消化；有效扩充人体的血容量，且补而不腻，适宜于高血压、妇女病患者食疗。同时还具有乌发美容，防癌抗癌，治疗贫血等功效……
       #腰果可以软化血管，防治心血管疾病；能够润肠通便；润肤美容，防衰老；补充体力、缓解疲劳……
       #紫薯可以抗氧化作用，促进胃肠蠕动，防癌抗癌，保肝护肝，减肥健身……
       #黄豆可以保肝护肝，促进消化，阻止胆固醇吸收。但黄豆中含有抗胰蛋白酶和凝血酶，所以不建议生食，应该高温煮熟后再食用。

用料  

秋冬暖饮－养生紫薯豆奶（破壁机食谱）的做法  

1. 准备好食材，黄豆可以直接放，破壁机可以非常细腻的打磨。但浸泡后的效果更佳。

2. 紫薯切成小块倒入破壁机。

3. 加入黄豆。

4. 加入水，腰果，桑葚干，盖好盖子。

5. 选择豆浆功能。

6. 一杯热呼呼的养生紫薯豆奶就好了！小心烫哦！