快手儿童版营养饭团做法 步骤 图解

家里的小朋友不喜欢吃蔬菜，想出了这个饭团，简单又美味，而且很营养！适合偶尔换换口味。
       饭团里可以添加任何喜欢的食材，可以随意发挥！

用料  

快手儿童版营养饭团的做法  

1. 虾提前煮熟，切成小块备用。

2. 蔬菜全部切成小块，水开后加入盐、几滴油，最后将蔬菜煮熟备用。

3. 这是煮熟后的全部食材，我用筛子沥水。没有筛子的话可以找块纱布挤干水分。

4. 这是香甜味的沙拉酱、核桃油和海苔拌饭料。

5. 焯水的食材根据个人喜好加入饭、沙拉酱、海苔和几滴核桃油。拌匀后捏成饭团。没有一次性手套的可以用保鲜袋捏。

6. 完成后的饭团🍙

7. 我家小朋友很喜欢哦，不爱吃蔬菜的小朋友可以试试哈！第一次可以少加点绿色蔬菜哦～