减肥期最适合吃牛肉鸡胸肉啦～
用宿舍小锅做的无油煎鸡胸～
超级超级嫩～
你看这个肉汁
用料
| 鸡胸肉 | 1块 |
| 黑胡椒 | 1勺 |
| 盐 | 适量 |
| 生抽 | 4勺 |
| 淀粉 | 一勺 |
| 水 | 两勺克 |
无油煎超嫩鸡胸肉的做法
首先腌鸡胸
将一整片鸡胸切成两个薄片
生抽四勺
盐适量
水两勺
淀粉一勺
黑胡椒多放好吃
最好有生姜
腌三十分钟以上![无油煎超嫩鸡胸肉的做法步骤图，怎么做好吃 第2张]( "无油煎超嫩鸡胸肉的做法步骤图，怎么做好吃 第2张")
一定要用不粘锅煎～！！
双面各一分钟！
盖上锅盖！闷两分钟！！不能闷久了！！不然就有点柴了![无油煎超嫩鸡胸肉的做法步骤图，怎么做好吃 第3张]( "无油煎超嫩鸡胸肉的做法步骤图，怎么做好吃 第3张")
看这个！！肉汁！香啊啊
![无油煎超嫩鸡胸肉的做法步骤图，怎么做好吃 第4张]( "无油煎超嫩鸡胸肉的做法步骤图，怎么做好吃 第4张")
美味的无油煎超嫩鸡胸肉做法，大厨教你技巧
烹饪集
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