减脂期也能吃的全麦鸡胸肉千层馅饼做法 步骤 图解

馋千层馅饼了，就用全麦粉和鸡胸肉试着做了一下，味道不错～

用料  

减脂期也能吃的全麦鸡胸肉千层馅饼的做法  

1. 全麦粉和水混合，揉成面团，然后我放进冰箱放了一晚，不放应该也行。

2. 面团从冰箱中取出恢复室温，鸡胸肉剁成泥，在上面加上你喜欢的调味料，腌制入味。

3. 案板上撒满生粉，把面团擀开，铺满鸡胸肉泥。

4. 切一刀，按右下角-左下角-左上角-右上角的顺序叠好。

5. 叠好之后把边收好。

6. 把收好边的面团继续擀开，擀得越薄之后越脆。

7. 热油，放煎锅上煎，煎到两面金黄之后加入少许水，盖上盖子焖，焖到水干了就可以啦！我这个擀得不够薄，所以吃起来面的部分没有很脆～