㊙低脂无油酸萝卜老鸭煲 减脂期也能吃~（电饭煲版）（减脂餐第74道）鸭肉第2种花样做法做法 步骤 图解

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用料  

㊙低脂无油酸萝卜老鸭煲 减脂期也能吃~（电饭煲版）（减脂餐第74道）鸭肉第2种花样做法的做法  

1. 准备所有食材

2. 六和半片鸭一大袋里面有两小袋一共是1800克，这次只用了一小袋900克特别新鲜，而且还是净膛哦

3. 配料非常干净，解冻后没有任何异味只有鸭子本身肉腥味，质量特别好推荐给亲们

4. 半只鸭放去盆中，肉质特别新鲜呈粉红色

5. 背面脂肪不是特别厚，没有鸭毛很干净

6. 加入清水洗净

7. 去皮剁成块放入清水中浸泡出血水

8. 鸭肉冷水下锅

9. 加入料酒

10. 煮出血末

11. 捞出冲洗干净放入电饭煲内

12. 放入姜片

13. 花椒

14. 1勺料酒

15. 好人家酸萝卜老鸭汤炖料包含一个萝卜包和一个调料包

16. 加入1/2半萝卜包

17. 1/2包萝卜包大概是这些

18. 再加入1/2包调料包

19. 1/2包还是这些，减脂调料包一定要少加

20. 加入没过食材的清水

21. 放入电饭煲内

22. 按养生汤键时间是2小时

23. 期间可以去处理一下白萝卜，白萝卜洗净切2厘米的小块

24. 时间剩余20分钟时可以看见鸭汤已经9成熟了

25. 放入切好的白萝卜块，煮至白萝卜熟透

26. 装盘，根据个人口味撒上葱花香菜就可以吃了，建议减脂期间喝汤之前把上面的油脂去掉，就不用担心会长肉啦！搭配一拳碳水就是一顿完美的减脂餐哦！

小贴士

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