山药玉米糊（减脂系列）做法 步骤 图解

都是很健康的食材，早上喝一碗既有饱腹感亦有丰富的营养。

用料  

山药玉米糊（减脂系列）的做法  

1. 把新鲜玉米洗净脱粒，新鲜山药去皮切成小段放入破壁机

2. 加入800毫升水，喜欢稀一点的朋友可以加多点水，选择玉米汁，开撸。30分钟后可以吃了，非常方便的早餐。

小贴士

做出来的玉米糊自带甜味的，所以不建议加糖。