用料
| 玉米面 | 克 |
| 水 | 500-400克 |
| 羊肉 | 100克 |
| 葫芦卜 | 一个 |
| 山药或 恰麻古 | 一个 |
| 洋葱 | 半根个 |
| 西红柿🍅 | 一个 |
| 蒜苗 | 几根 |
玉米糊糊，减肥，减脂，清肠的做法
材料洗好准备
![玉米糊糊，减肥，减脂，清肠的做法步骤图 第2张]( "玉米糊糊，减肥，减脂，清肠的做法步骤图 第2张")
肉切小块冷水下锅煮开后上面的泡沫去掉
![玉米糊糊，减肥，减脂，清肠的做法步骤图 第3张]( "玉米糊糊，减肥，减脂，清肠的做法步骤图 第3张")
食材切丝除了蒜苗其它都倒入锅中更肉一起煮10 -15分钟左右。放入食用盐一小勺
![玉米糊糊，减肥，减脂，清肠的做法步骤图 第4张]( "玉米糊糊，减肥，减脂，清肠的做法步骤图 第4张")
玉米面用手抓，如图。抓两把这是2-3人份
![玉米糊糊，减肥，减脂，清肠的做法步骤图 第5张]( "玉米糊糊，减肥，减脂，清肠的做法步骤图 第5张")
玉米面放入一碗冷水里用手搅拌均匀五颗粒。
![玉米糊糊，减肥，减脂，清肠的做法步骤图 第6张]( "玉米糊糊，减肥，减脂，清肠的做法步骤图 第6张")
碗里调好的玉米糊慢慢的倒入锅中用铲子不停的搅拌，
![玉米糊糊，减肥，减脂，清肠的做法步骤图 第7张]( "玉米糊糊，减肥，减脂，清肠的做法步骤图 第7张")
2-3分钟用铲子搅拌大概10种左右糊糊粘稠到差不多酸奶状态就放入蒜苗就可以关火。
![玉米糊糊，减肥，减脂，清肠的做法步骤图 第8张]( "玉米糊糊，减肥，减脂，清肠的做法步骤图 第8张")
稍微凉一会就可以开吃了。
![玉米糊糊，减肥，减脂，清肠的做法步骤图 第9张]( "玉米糊糊，减肥，减脂，清肠的做法步骤图 第9张")
小贴士
不喜欢吃羊肉的可以换成鸡肉或不放肉都可以，多吃杂粮，对于身体肠胃也有很大的好处， 尤其是便秘的想清肠的朋友值得试做一下哦