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今天开始记录减肥餐单~ 每天更新~
用料
减肥餐单的做法
鸡胸肉薄切,用蒜粒,盐巴,淀粉,麻油腌制。尽量少的盐巴,做到淡口味。大概十分钟
不粘锅,慢火,煎鸡胸肉。不加油~ 更健康~
西兰花洗净切开放入热水,加适量盐巴和姜片,水滚后五分钟捞起