“素”来健康——超快手黑橄榄芦笋柚子酸奶沙拉🥗做法 步骤 图解

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“素”来健康——超快手黑橄榄芦笋柚子酸奶沙拉🥗的做法步骤图

酸奶+三种简单的蔬果=超快手漂亮好吃的沙拉🥗

用料  

酸奶 100克
芦笋 5-6根
罐头油泡黑橄榄 8-10圈
柚子肉 2瓣
盐(可不放) 适量
胡椒(可不放) 适量

“素”来健康——超快手黑橄榄芦笋柚子酸奶沙拉🥗的做法  

  1. 芦笋选脆嫩的部分,切斜刀段。

    “素”来健康——超快手黑橄榄芦笋柚子酸奶沙拉🥗的做法步骤图 第2张
  2. 沸水中放一点点盐,加入芦笋汆水。大概两分钟就可以捞起来。

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  3. 柚子去皮和籽,撕开小块备用。

    “素”来健康——超快手黑橄榄芦笋柚子酸奶沙拉🥗的做法步骤图 第4张
  4. 取黑橄榄和芦笋、柚子肉拌一起。

    “素”来健康——超快手黑橄榄芦笋柚子酸奶沙拉🥗的做法步骤图 第5张
  5. 加入酸奶拌拌匀。

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  6. 就这样也很好吃😋……如果喜欢更鲜味一点,可以加入一点点盐和胡椒。

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  7. 营养健康零负担,还有满满饱腹感。试试吧😊

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