健身快手 | 芦笋鲜虾沙拉做法 步骤 图解

天很热的时候不想吃东西，自制沙拉可以放足量蛋白，酱更低卡。

用料  

健身快手 | 芦笋鲜虾沙拉的做法  

1. 芦笋切小段煮熟，虾仁煮熟

2. 生菜洗净、西红柿切小片

3. 混合酱汁，浇上即可

小贴士

1.生菜铺在最下层，然后虾仁、芦笋出锅后热水不用完全滤干，留一点一起倒在碗里，烫一下生菜会更好吃。

2. 酱汁很简单，有酸、甜、脂肪的香就会好吃，不要畏惧脂肪，促进蔬菜维生素、纤维、蛋白的吸收。